もしかの非常時の準備として、 食料の備蓄、それを調理するための備蓄を 書いてきました。 ↓↓↓ www.iesigoto1.com www.iesigoto1.com 今回は非常時の暖の取り方について 書いていきたいと思います。 ちなみに我が家は・・・ ・雪の積もらない地域 ・小さな子…

前回ざっくりですが、 人間に必要な５大栄養素に 基づいて準備した備蓄食料を 書きました。 ↓↓↓ www.iesigoto1.com 今回はその食材を調理するために 必要な備蓄を紹介したいと思います。 非常時＝通常の設備（IH・ガスコンロ）が 使えないことが前提で準備し…

何か大変なことが起こった時の 備えとして、 我が家が備えている食べ物を 書いて行こうと思う。 まずはじめに人間には取るべき栄養素 というものがある。 ↓↓↓ エネルギー源になる栄養素として 糖質・脂質・タンパク質があり これらを3大栄養素といいます。 …