数日前から腰が痛い。
次男を出産後２〜３回ギックリ腰を
やっちゃってるのですが、
今回の腰痛はなんかギックリに
繋がりそうな痛さで。。
ギックリになると、
もう全然動けなくなるので
単身赴任＆ワンオペの今
絶対になるわけにはいかない(T ^ T)
速攻腰痛ベルトを装着↓↓
このベルト、１０００円くらいなんですけど
めっちゃいいです。
同じく腰痛で、高いベルトつけてる母も
これが気に入って買いましたもん。
ただ、これをつけてても
痛みが軽減されるだけ。。
腰が痛い時って
背伸びができないんですよ。
腰の曲がった状態から
背をそらすことができない。
なのでストレッチポールに乗って
背中を伸ばします↓↓
フィギィアをやってる友人は、
音楽を聴きながらこれに１時間とか
寝っ転がってるらしい。
１時間はさすがに無理だけど
寝てると、初めは当たるとこがあって
ちょっと痛いんですが、
力を抜いて乗り続けると
ジワジワ伸びる感じがして
気持ちいいです！！
出しっ放しでも家に馴染むように
アイボリーにしました。
今購入履歴みたら２０１４年！！
に買ってました。
なのでもう７年？くらい使ってるのか〜
次男がおもちゃにもしてますが、
全然ヘタリもないです(^O^)
買うときは１万もするんで
躊躇しましたが、
買ってよかったと思うものの
１つです！！
首・腰は早めのケアが大事
実は20代時は、毎週カイロに行ったり
マッサージや整体に行ったりして
身体をケアするのが大好きでした♪
仕事が忙しくなり、
毎週のカイロが月に２回になり。。
月１も行けない！となった頃、
ちょうどそのタイミングで
マッサージ機を買いました。
その後ストレットポールも買い
セルフケアに切り替わっていきました。
やっぱりケアはプロにしてもらう方が
いいと思います。
セルフだとついつい後回しになることも
多いので・・
でもワンオペの今、コロナの今
セルフの良さを再確認しました。
家でケアできるなんて最高ですよね(๑>◡<๑)
単身赴任の旦那さんは
マッサージ機など家にないため
自分のお小遣いを貯めて
ストレッチロールを買いました。
旦那氏は「良い」とのこと。
どうせ飽きたら我が家にくるだろうと
色は黒にしてもらいました。
上原モデルが良い！！とか言って
赤を選ぼうとするんだもん・・
でも「良い」というだけあって
我が家にはきそうにない。
一回使ってみたいんだけどな〜
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