仕事で仲良くなった友人がいるのですが、
暴飲暴食でお酒も大量に飲む。
かなり自由に生活をしているのに
すごく痩せてるんですよね〜
その友人がラジオ体操と水飲みを
推奨していたのを思い出し
推奨されてからかれこれ・・
１０年ほど経ってますがw
今更ながらやってみようと思います！！
便利なアプリがある
今は便利なアプリがあるようです。
この毎日体操アプリを使って
毎日ラジオ体操をやろうと思います♪
このアプリはランキングがあったり、
トロフィーが貰えたりする。
上手くモチベーションを保つ
工夫をしているアプリだと思いました！
中年には結構ハード
実際にやってみると、
子どもの時、楽々やっていたのが嘘のようです。
腕を回しただけで
ボキボキ変な音がしてきます(*_*)
あれ、ラジオ体操って
こんな早かったっけ！？
ついていくのがやっとなんですけど？
_:(´ཀ`」 ∠):
普段運動しない私には
非常に良い運動になります。
痩せるのかどうかは
やってみないとわからないので。。
ダイエット＆運動不足解消に
毎日やってみようと思います！！
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